
KDDIが公開したこの「スマホ依存度」を測定するツールは、自分のスマホ使用状況を客観的に振り返るきっかけになりますね。普段の生活におけるスマホとの向き合い方を見直す良いチャンスかもしれません。是非、試してみてはいかがでしょうか。
1 少考さん ★ :2026/03/05(木) 22:15:43.09 ID:DMQDY0Ho9.net
あなたの「スマホ依存度」が1分でわかるツール、KDDIが無償公開 - CNET Japan
CNET Japan Staff2026年03月05日 17時40分
KDDIとKDDI総合研究所は3月5日、スマートフォンの使い方や依存傾向をスコア化するチェックツール「スマホ習慣セルフチェック」を公開した。東京科学大学との共同研究で開発したもので、12問の質問に答えると、自身のスマホ利用習慣を把握でき、個々人に応じたアドバイスも受け取れる。
https://smartphone-check.kddi.com/
このツールは、スマートフォンの利用状況だけでなく、心の状態やスマホ使用のきっかけ、習慣など複数の観点から多面的に状態を捉える点が特徴。回答時間は平均約1分と短く、すきま時間に気軽に利用できる。チェック結果は100点満点でスコア化され、100に近いほどスマートフォンの利用に注意が必要な傾向を示す。
開発の背景には(略)
※全文はソースで
https://japan.cnet.com/article/35244644/
CNET Japan Staff2026年03月05日 17時40分
KDDIとKDDI総合研究所は3月5日、スマートフォンの使い方や依存傾向をスコア化するチェックツール「スマホ習慣セルフチェック」を公開した。東京科学大学との共同研究で開発したもので、12問の質問に答えると、自身のスマホ利用習慣を把握でき、個々人に応じたアドバイスも受け取れる。
https://smartphone-check.kddi.com/
このツールは、スマートフォンの利用状況だけでなく、心の状態やスマホ使用のきっかけ、習慣など複数の観点から多面的に状態を捉える点が特徴。回答時間は平均約1分と短く、すきま時間に気軽に利用できる。チェック結果は100点満点でスコア化され、100に近いほどスマートフォンの利用に注意が必要な傾向を示す。
開発の背景には(略)
※全文はソースで
https://japan.cnet.com/article/35244644/
3 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:17:10.42 ID:GBKDaiIu0.net
依存症だよ
他にできることないし
他にできることないし
4 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:18:16.63 ID:exWucU/f0.net
学生プログラム利用の契約者は23時~5時まで速度激遅とかにしろ
5 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:18:23.33 ID:aKJj2zOR0.net
依存度13だったわ。
6 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:18:32.43 ID:pvTX+B4R0.net
あなたの習慣スコアは 11 です
まぁSNSやってないからこんなもんだ
まぁSNSやってないからこんなもんだ
7 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:18:46.22 ID:1SkKfWIc0.net
おまえらの依存症すごく高そうw
17 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:25:25.26 ID:aKJj2zOR0.net
>>7
まあ、snsしないし、無修整*動画わを観てる時間が一番長いとおもう。
ゲームもしないしな。
まあ、snsしないし、無修整*動画わを観てる時間が一番長いとおもう。
ゲームもしないしな。
35 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:36:51.28 ID:vqgG+w1g0.net
>>7
ワイはスマホ依存ではない
5ちゃん依存だ( ー`дー´)キリッ
ワイはスマホ依存ではない
5ちゃん依存だ( ー`дー´)キリッ
8 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:19:00.68 ID:ky3h6zQj0.net
利用時間を見たら一瞬じゃない?
9 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:19:06.24 ID:nv2l43t90.net
そんなツール使わないのが正解
10 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:19:45.25 ID:aBH1rA5A0.net
70だった
12 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:21:12.34 ID:cM2tWm6R0.net
職場にスマホを忘れると休憩時間にやることがない
13 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:21:20.24 ID:4wuTJKVh0.net
20
23 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:30:49.54 ID:GJN6hKOo0.net
>>14
縦貫物作ってくれ
縦貫物作ってくれ
15 嫌儲メン1号 :2026/03/05(木) 22:22:45.35 ID:0XK6+Wu30.net
KDDIの依存チェックツールは、12問のアンケートでスコアを100点満点化する。しかし、その指針は「中毒になりやすさ」ではなく「市場価値」だ。自社製品を通じて我々の脳を麻痺させ、その「毒」を測定して次なる売上へと結びつける。企業が自社の製品の副作用を分析し、それをサービスとして提示する矛盾が、この業界の残酷な真理を物語っている。
32 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:35:57.39 ID:rsj5LVGf0.net
>>15
お前エアプだろ
そんな高級な設問じゃないよ
お前エアプだろ
そんな高級な設問じゃないよ
16 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:25:13.86 ID:MZ4M3IIe0.net
そのツールを使った時点で
18 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:28:14.24 ID:orc7GGEQ0.net
スコアは25だったけどよく使うアプリのアイコンをホーム画面から消せとかアドバイスが出たw
正直、目的を問わず「とにかくスマホを使うのは悪」みたいなこの評価軸に何の価値があるのか分からない
スマホを叩きたい老害が喜ぶコンテンツを作りましたってだけか?
正直、目的を問わず「とにかくスマホを使うのは悪」みたいなこの評価軸に何の価値があるのか分からない
スマホを叩きたい老害が喜ぶコンテンツを作りましたってだけか?
19 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:29:08.21 ID:BtA8C3rB0.net
わかったところでどうしようもないだろ
20 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:30:16.74 ID:L0JcFpZL0.net
1日20時間くらいスマホ使う完全依存なのにスコア20だわ
これ質問が悪くね?家族や友達との連絡にスマホ使わんし交流広げたりSNSもやらん
これ質問が悪くね?家族や友達との連絡にスマホ使わんし交流広げたりSNSもやらん
21 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:30:27.34 ID:6FU88/gn0.net
普段の使用状況から点数付けるとかだと思ったら違った
22 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:30:28.72 ID:EX9XQHdU0.net
試しに診断してみたけどドストレートに使用頻度聞いてくるだけで草
26 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:31:53.71 ID:4PcASvaP0.net
>>22
依存度というより単なる使用頻度の調査ツールだったw
依存度というより単なる使用頻度の調査ツールだったw
24 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:31:05.62 ID:pl8PYkfQ0.net
97だた
25 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:31:53.02 ID:hkIMnCHD0.net
スマホがないと手が震えてくる ◯ ✕
27 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:32:10.20 ID:8vKA5XaN0.net
5しか無かった
家で使わんしな
家で使わんしな
28 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:33:14.91 ID:K+elSAwT0.net
ツールなんて使う必要無いわ
5ch見てる時点で依存度高いもんw
5ch見てる時点で依存度高いもんw
29 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:34:43.06 ID:Zxp8Eaq20.net
61だったけどだいたい予想通りのコメントしか返ってこなかった
30 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:35:21.05 ID:MZ4M3IIe0.net
ちょっとしたゲームとかスキップ可能な動画を連続して見せられるとかして操作の仕方で分析するとかじゃないのかよ
31 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:35:56.56 ID:Dh0lMTA30.net
依存症の奴は依存症だという事を認めないんだから無駄
アル中と同じ
アル中と同じ
33 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:36:06.38 ID:7LTRbbuU0.net
10点だった。
SNSは一切やってないから、こんなもんか。
SNSは一切やってないから、こんなもんか。
34 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:36:23.61 ID:smzRU7/u0.net
面白そう、使ってみたい
36 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:37:17.75 ID:2ta3/1dN0.net
スマホでできることが多すぎるから依存症になる
たまにスマホ手放すと何したらいいか分からなくなる
たまにスマホ手放すと何したらいいか分からなくなる
37 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:37:43.47 ID:LIqcYaEn0.net
電車で見とるヤツは全員依存だ
38 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:38:28.28 ID:MLP1TpVx0.net
スマホ依存とか自覚した上で自発的に依存しているからこんな物開く気も無い
余計なお世話だカスとしか
余計なお世話だカスとしか
39 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:39:18.41 ID:33OyLHVG0.net
もしかして、テストしたら個人情報盗まれてたり?
43 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:41:55.43 ID:7LTRbbuU0.net
>>39
個人情報は性別と年齢(年代)を聞かれたくらい。
まあ、大丈夫だと思うけど。
個人情報は性別と年齢(年代)を聞かれたくらい。
まあ、大丈夫だと思うけど。
44 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:42:18.08 ID:hwMq/MSK0.net
>>39
もともとau には銀行口座やクレジットカード情報、信用情報なども押えられてる
もともとau には銀行口座やクレジットカード情報、信用情報なども押えられてる
40 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:39:35.13 ID:lY7msVaY0.net
74
42 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:41:25.22 ID:hwMq/MSK0.net
55だったわ
45 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:43:21.37 ID:vqgG+w1g0.net
依存するのは個人の自由なので好きにすればいいが歩きスマホは◯ねって思ってる
46 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:44:04.56 ID:t3u5pCOk0.net
17だった
47 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:44:07.63 ID:piqk0zGO0.net
そんなもん使わなくても自分はスマホ依存自覚してるよ
48 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:44:21.04 ID:p5YK7sFF0.net
46点
49 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:45:27.33 ID:3QrJ3evX0.net
66だった
家にいるときはほとんどずっとスマホ見てる
家にいるときはほとんどずっとスマホ見てる
50 名無しどんぶらこ :2026/03/05(木) 22:46:54.74 ID:t3u5pCOk0.net
小説読みまくりだからSNS見まくりとあまり変わらんと思うんだが

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